筋トレやんないと怖くなる光一さん「KinKi Kids どんなもんヤ」2019年6月25日レポ・感想

珍しい人ですね、誰も求めてないと思うんですけど。

「オレファン」祭りは、スタッフが嫌がります。

ニューヨークに行ってまいりまして。令和になったその日から行って、1週間行ってまいりました。

6、7本くらいミュージカル観てきました。これがオンエアされてるころには、作品賞だの、いろいろ決まっていると、思いますけど。

ニューヨークに行って舞台観るにしても、今まで観れて2本とかだったんで。毎日、しかもマチネ、ソワレ、連続で1日で2公演見るとか、今までしてこなかったので、今のブロードウェイにおける、作品の方向性とかも、感じることが出来た旅でした。勉強になりました。

ボク的なハイライトは、ほんとに、サプライズだったんですけど、 エバ・ノブルザダさんという、「ミス・サイゴン」でキムをやっている、ほんとに歌声の素晴らしい子、23歳ぐらい、まだ全然若いんですけど、お会いできる形になりまして。

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「ハデスタウン」っていう作品に今は出てるんです。これも素晴らしい作品で、もしかしたら作品賞取るかと言われてる作品なんです。エバも、主演女優賞のノミネートもされて、ボク的には取って欲しい、これオンエアされてるころには、決まっているので。

お会いすることができて、すごくいい子でした。芳雄くんは、日本で「ミス・サイゴン」でクリスの役をやってたことがあるので、それも、伝えると、「オー、なんてことだ！」って、すごく喜んでました。

前から観てて、エバ、素晴らしい人だなって思ってて、その話を夜、食事をしながら、みんなと話してたら、WOWOWの局長が、あらゆるネットワークを使って、次の日にお会いできるアポをとってくれて。

トニー賞とっている、「ハミルトン」っていう素晴らしい作品があるんです。チケットなんかも、2階席のちょっと奥で、800ドルする、人気作品なんですよ。それを観てて、エバの公演が終わる時間が「ハミルトン」より15分くらい短いんですよ。終わったあと、お会いできる時間を作ってくださったんです。すると「ハミルトン」最後まで観れへんやないかっていう状況だったんです。しゃあないから、800ドルするけど、途中で出たよね。

クライマックスまで、観れなかったのは、残念だったんですけど、エバとお会いすることができ、お話することもできて、素晴らしい体験でしたね。

今の時代をすごく意識した作品作りを感じました。日本人って、うとい部分があるんですよ。カラーブラインドの問題とか、ジェンダーのこととか、すごく考えて作ってますね。どうしても日本人は、鎖国してた国ですからね。

これもね、芳雄君と一緒に、去年舞台をやって、そういった縁があって、一緒にいけた、非常に楽しい旅でしたね。

芳雄君は、行きだっけな、帰りだっけな、飛行機でいきなりオレンジジュースを体にぶちまけたらしくて、なんて旅だって言ってましたけど。

この筋肉体操は、オレもそりゃやってみたいなとか思ったよ。

武田真治が、「あの中に入るとオレなんかペラペラ」って、言ってるんだよね。

そんな中に入られへんわ。どう考えても。

みんな勘違いしてるんですよ。

お腹を引っ込ませたいからといって、腹筋をする。間違いではないんですけど、正直、効果は少ないです。

みんなよく間違ってることが、よく脂肪が筋肉に変わると思ってる人もいるし、筋肉が脂肪に変わると思ったり、勘違いしてる人いるんですね。

腹筋の筋肉なんて、人間の体の中で非常に小さい筋肉なんです。大きい筋肉っていうと、胸の筋肉だったり、一番大きいのは足の、太ももの筋肉だったりするんです、あと背中。

だから、おなかを引っ込ませたいんなら、基礎代謝量を絶対的にあげた方がいいので、その大きい筋肉を鍛えてあげることが一番の近道ですね。腹筋鍛えたところで、基礎代謝そんなあがりませんから。

あとお腹が割れるだのって話しますけど、腹筋全くしない人が、体脂肪例えば１０くらいまで絞れば、腹筋って割れてるんですよ。女性の方は10とか絞んない方がいいと思いますが。痩せりゃ腹筋って割れるんですよ。

その中で、体幹を鍛えたりとかにつながるので、腹筋することも非常に大事なんです。大事なんですけど、結構勘違いしてる人多いですね。

スクワットを正しいフォームでやる、たぶん、腹筋を100回やるより、痩せる近道ですね。正しいフォームで、10回3セットで、慣れないうちはそっから。だんだん慣れていくと、もちろんウェイトを持ちながらとか。ケガにつながりますんで、正しいフォームでやってください。腰痛めたりとかするんで。

オレ以前、、ちょっとやりすぎて。ベンチプレスで、ダンベルプレスをやってた時、肩の骨んところが、パキって。しばらく、右腕上がんない時期があったんです。それでも、トレーニングやんないと気持ち悪いから、やるんだよね。くっそ痛いのよ、でも、やるんだよ、悪循環だよね。バカだよね、ほんとに。なんかやんないと怖くなっちゃうんですよ。筋力落ちるわ、とかなると怖いんですよ、われわれは。

タピオカ流行ってるんでしょ、なんでなん？なんでまた今なん？

福ちゃんが某コーヒーショップのタピオカに似たようなやつ、「美味しいっすよ、今ボクはまってるんすよ。」って。

ちょっと一口もらったけど、オレ別に全然うまいと思わへん、共感できなかった。