心の健康

聴くと気持ちが楽になるオーディオブック『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』

修道女のイラスト

コロナウイルスの影響でたくさんの方が仕事を失ったり、経済的に厳しい状況におちいったりしていますね。

わたしが勤める会社も売上が、リ-マンショック以上の厳しい数字になり、今後どうなってしまうのか不安な毎日を送っています。

思い通りに行かないことばかりの毎日で、気が滅入ることが多いです。

moon
moon
ですが最近、オーデイオブックで鈴木秀子さんの著書『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』を聴いて、少しだけ気持ちが楽になりました。
メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
あと『KANZAI BOYA』と『TAKUYA KIMURA Live Tour 2020 Go with the Flow』Blu-rayが届いたので、気持ちが明るくなったにゃー!

今多くの心配ごとを抱えて元気をなくしている方に『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』のオーデイオブックを聴いていただければ、きっと少しだけ前向きに考えられるようになると思います。

通勤中に本が聴けるアプリ - audiobook.jp

では鈴木秀子さんの著書『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』をご紹介しますね。

この記事をオススメする方

  • コロナウイルスの影響を受け、未来が不安な方
  • 自分が不幸だと考えている方
  • 自分に自信が持てない方
  • 人生も日常も問題だらけの方

スポンサーリンク

『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』の内容をざっくり説明すると




『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』は2007年に出版された本で、最近わたしが加入しているオーディオブックの聴き放題サービス【audiobook.jp】に追加されました。

本書では人間の生きる唯一の目的は「幸福であること」であり、どうしたらその「幸福」を手に入れられるのかををわかりやすく、優しいことばで解説してくれています。

「幸福」を手に入れる鍵は、すでにそれぞれの人間の中に秘められていると著者は主張しており、その鍵をどう探し出し、どう使えば良いかが本書を読むとよくわかります。

著者がキリスト教カトリックのシスターということもあって、使うことばに優しさが感じられ、オーディオブックを聴いていると心に届きやすいように感じました。

moon
moon
ではわたしが落ち込んだときや不安なときに聴いて、気持ちが少し楽になった部分を簡単にご紹介しますね。

著者 鈴木秀子さんとは

キリスト教カトリックのシスター(修道女)です。

東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了され、ハワイ大学やスタンフォード大学で教鞭を取り、聖心女子大学で教授を務めていました。

自分を責めない



人は「なぜあのときああしなかったのか」、「なぜああいうことをしてしまったのか」自分でじぶんを責めることをしてしまいますね。

でも人間は完璧ではないし神様ではないので、間違うことも多いものです。

間違った自分を責めることにエネルギーを使うのではなく、あのときは間違ったけど大丈夫、すごく勉強になったと自分にいってあげましょう。

メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
moonは過去の失敗を今だに引きずっているものにゃー。間違っても大丈夫、すべては勉強なのにゃー。
moon
moon
エネルギーを使うなら自分を責めることに使うより、今できることに使う方が良いですもんね。

自分と他人の期待を消す



「こうでなければならない」と自分へのダメ出しをしたり、まわりの反応や期待に合わせて生きようとすると、すごく苦しくなります。

自分の思い通りの自分でなくても、周囲の期待に応えられなくても、自分を責めないで自分を許し、大切にしましょう。

メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
「こうでなければならない」とか「完璧にやらなきゃ」と考えると苦しくなるにゃー。
moon
moon
周囲の期待に応えられなくても、自分の理想どおりにならなくても、不格好でも自分なりに生きていけばいいんですね。

この世に修業にきている



『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』の主張の中で、人間はこの世に修業に来ているというものがあります。

修業なので苦しいのがあたりまえといえます。

生きている限り避けることのできない苦しみに対して、この世に修業に来たと考えると心が少し楽になるように思います。

moon
moon
修行という考え方では、草薙龍瞬さんの著書『これも修行のうち。』も同じように主張されています。『これも修行のうち。』もオーディオブック(聴き放題ではない)があります。



人生に失敗はない



私たちは自分が不幸だ、不幸だ、と思いがちですけど、それはあなたという存在の身体感覚か、あるいは感情か、考えごとにすぎません。あなたという存在は、1ミリたりとも汚されもしなければ、悪くもなっていません。あなたという存在は大切な存在です。ですから、感情とか自分を縛りつける考え方、あるいは肉体の痛みによって、自分はダメだと思わないことです。

(引用:鈴木秀子著『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』)

上記の文章が書かれている章では、倒産したクリーニング屋さんの話が紹介されています。

子供時代、お父さんの事業が失敗し夜逃げをしたことがある女性が、クリーニング店を営む旦那さんと結婚し、旦那さんと二人で必死に働いていました。

子供時代に経験した家を失うという経験を絶対に繰り返すまいと、懸命に働いたにも関わらず、クリーニング店はうまくいかず、また家を夜逃げ同然で出て行かざるを得なくなりました。

失意の中その女性は高校時代に、「文章を書く才能がある」と先生に褒められた言葉だけを頼りに広告業界で再起しました。

 

起きてしまった出来事を後悔するのではなく、自分にできることを探し、今ここからできることを考え実行していけば、必ず幸せになる道はあると信じることが大事です。

 

メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
メケメケ(ジャニーズ好きの猫)
Moonもコロナですごく厳しい状況になったけど、いつまでもくよくよせず、今できることを実行することにゃー。

 

moon
moon
光一さんもコロナ以前に戻るのを待っているのではなく、新しく挑戦しようとしているものね。

まとめ

今回は鈴木秀子さんの著書『奇跡は自分で起こす 幸せになる一ミリの法則』をご紹介しました。
本で読んでも良いですが、オーディオブックでぜひ聴いてみてください。

最後にわたしが加入しているオーディオブックのサービス【audiobook.jp】の聴き放題プランをご紹介しますね。

  1. 月額料金は税込み750円で、様々なジャンルのオーディオブックが聴き放題です。
  2. 無料のおためし期間も30日間ありますので、聴き放題のラインナップをたくさん聴いてみて、気に入らなければ無料期間に解約することもできます。
  3. スマホに専用アプリをインストールし、オーディオブックをダウンロードすれば、通勤の電車やバスなど場所を問わずどこでも聴くことができます。
  4. 聴く速度も0.5~4.0倍速まで自由に変更できるので、時間のあるときは1倍速で落ち着いて聴き、時間がないときは、2.0倍速くらいで聴いています。

お申込みはこちらからどうぞ

↓ ↓ ↓

公式サイト 【audiobook.jp】へ

moon

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

アクセスランキングに登録しています。
ポチっと押していただけたら、うれしいです。


Kinki Kidsランキング

にほんブログ村 芸能ブログ Kinki Kidsへ
にほんブログ村

おすすめ記事

不安解消の鍵
自己暗示で不安を解消『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』新型コロナウィルス感染拡大で、健康や経済に対する不安が高まっています。 2020年4月8日に更新されたSMGO(Johnny's ...
ABOUT ME
moon
moon
関西在住です。 事務の仕事をしています。 堂本光一さんの大ファンです。 東京、大阪、福岡、横浜など日本全国へEndless SHOCKの公演、光一さんのソロコンサート、KinKi Kidsのコンサートがあれば遠征します。